¡Las apps que te ponen activo!
Se tiene el conocimiento de que llegar a la tercera edad trae consigo la imposibilidad de realizar actividades físicas, sin embargo es de gran importancia hacer actividad física y mental durante la vejes ya que esto ayuda a mantener los músculos en movimiento y sirve para ejercitar la memoria y evitar la llegada de la demencia (en algunos casos) ya mencionado lo anterior a continuación te muestro las apps que son de ayuda para hacer ejercicio físico y mental de manera más usual.
Fit Brains Trainer
Esta app realizada por neurocientíficos, se enfoca en poner a prueba la capacidad mental a través de juegos, tiene variedad de actividades con un aproximado de 360 sesiones de entretenimiento, esta es fácil de utilizar y muy entretenida. Disponible para iOS y Android.
Lumosity
Esta app esta hecha de manera profesional, se trabaja con científicos y los Game Designers en conjunto. Con ayuda de Lumosity se puede ejercitar la capacidad mental y esta al mismo tiempo crea un registro de la puntuación que se ha obtenido en cada sesión, se puede observar cuales actividades son necesarias repetir o completar. Disponible en iOS y Android.
Runtastic Pro
Es una aplicación con la única finalidad de ayudar en el registro de las actividades físicas que se quieren realizar como: caminar, correr, trotar. Es de mucha utilidad para comenzar una vida sana. Disponible en iOS, Adroid y Windows store.
Podómetro
Esta app se encarga de hacer un registro de el número de pasos, las calorías, la distancia recorrida y hasta la velocidad, sin duda de gran utilidad para mejorar o complementar los ejercicios realizados durante el día. Disponible para iOS y Android.
Yoga Basics For Life
Es una aplicación que muestra el Yoga para principiantes, realizando con estos ejercicios, meditación y por supuesto una aptitud enérgica en todo momento. Se encuentra disponible para iOS y Android.
Ejercicios de mano
Tal cual el nombre de esta app, muestra movimientos para realizar con las manos y tener una mayor movilidad con ellos, ejercicio indispensable para cualquier persona de la tercera edad, estos ejercicios ayudan al movimiento de los dedos, flexibilidad y fortalecimiento de articulación. Disponible para iOS y Android.
Como se muestra existen apps fáciles de usar y son de gran utilidad para mantener activo nuestro cuerpo y mente pero sin en cambio la ayuda personalizada no es superada, recuerda que Rekupera tiene para ti, lo que necesitas. Espero que esta información sea de utilidad. Excelente semana.
Si necesitas mayor información puedes enviarnos un correo a rekupera60@gmail.com
Fuentes:
https://www.lumosity.com/
http://www.smartherapy.org/las-mejores-apps-para-personas-mayores/
https://www.runtastic.com/es/apps/runtastic
https://www.runtastic.com/es/apps/pedometer
